Дефицит сна наносит значимый ущерб экономике

Такой вывод сделали специалисты некоммерческой организации RAND Europe. Нехватка сна приводит к снижению продуктивности и повышает риск преждевременной смерти, что обходится экономике США в более чем 400 млрд долларов – это больше 2 % валового национального продукта (ВНП). Из-за проблем со сном США теряет каждый год более 1 млн рабочих дней – люди или не выходят на работу, или работают с низкой эффективностью из-за недосыпания. 

По данным исследования у людей, спящих меньше 6 часов в день, риск смерти увеличивается на 13 %; у тех, кто спит от 6 до 7 часов – на 7 %. Минимально достаточная продолжительность сна по мнению ученых – 7 полных часов с индивидуальными колебаниями до 9 часов.

Ученые также подсчитали, что если те, чья продолжительность сна составляет меньше 6 часов начнут спать хотя бы 6-7 часов, экономика страны пополнится более чем на 200 млрд долларов.

Таким образом, недосыпание не только негативно сказывается на здоровье каждого отдельного человека, но и наносит существенный урон экономике.