Статьи

На развитие ожирения оказывают влияние не только высокая калорийность пищи, низкий уровень физической активности и стресс, но и качество сна – об этом говорят результаты нескольких исследований, проведенных в разных странах и континентах. Вот лишь два примера:

В связи с пандемией COVID-19 многие находятся в постоянном напряжении. В сочетании с дефицитом двигательной активности это зачастую приводит к эмоциональной неустойчивости и нарушению сна.

Чтобы проснуться утром с ощущением бодрости и хорошо себя чувствовать весь день, важна не только продолжительность сна, но и его качество.

Полноценность ночного сна во многом зависит от подушки – она должна быть максимально удобной. Чтобы подобрать лучшую подушку, ответьте для себя всего на 2 вопроса.

Каждый воспринимает шум по-своему. Тиканье часов около 20 Дб. В целом, шумы от 40 до 65 Дб воспринимаются как мягкие, нормальные или приятные. Когда шум превышает 80 Дб, наше ухо считает его «громким».

Защитная экипировка пловца включает не только шапочку и очки, но и беруши. Рассказываем, от чего они спасают, и какие...

Беруши различаются не только формой и материалом, но и назначением. Одни больше защищают от шума, другие — от воды и...